Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka – to hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2023
10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Według WHO problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają coraz większej liczby nastolatków i dzieci.
Tego dnia chcieliśmy zwrócić szczególną uwagę na fakt, iż na całym świecie osoby cierpiące na choroby psychiczne coraz częściej doświadczają naruszeń praw człowieka. W ramach tego dnia nasi specjaliści: psycholog pani Kamila Kołakowska, pedagog specjalny pani Dorota Kryściak, pedagog szkolny pani Jolanta Szyszka przeprowadzili warsztaty dla klas IV-VIII. Celem tychże spotkań było zwrócenie uwagi na konieczność zadbania o własne zdrowie psychiczne. Podczas warsztatów powstały drzewa pozytywnej energii - drzewa szczęścia. Dzieci dowiedziały się, iż zdrowie psychiczne to dobrostan, potencjał psychiczny człowieka, umożliwiający zaspokojenie własnych potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia, sprzyjający nawiązywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym. Harmonijne zdrowie psychiczne, pozytywne myślenie ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia. Konkluzją naszych spotkań było uświadomienie dzieciom, iż zawsze mogą liczyć na pomoc osób dorosłych, aby nie czuły się osamotnione ze swoimi problemami, są ludzie i instytucje, które mogą im pomóc.
Jak rodzice i opiekunowie mogą uchronić dzieci przed zaburzeniami psychicznymi i depresją?
- starajmy się słuchać dziecka i szanować jego zdanie, rozmawiajmy z dziećmi o problemach, o tym, co dzieje się w szkole oraz poza nią;
- obserwujmy i zwracajmy uwagę na wszelkie zmiany w aktywności dziecka;
- spędzajmy jak najwięcej czasu razem, pomagajmy organizować czas wolny, najlepiej na świeżym powietrzu, ograniczajmy czas dziecka przed ekranem komputera, czy telefonu;
- pilnujmy prawidłowej higieny dnia – sen, aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie.
Gdzie szukać pomocy?
Psycholog szkolny
Pedagog szkolny
Pedagog specjalny
800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży