Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzono po raz pierwszy 10 października 1992 r. Dzień ten, oficjalnie obchodzony co roku 10 października, powstał z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego, ma na celu podniesienie świadomości społeczności globalnej na temat kluczowych kwestii zdrowia psychicznego.
Od 7. do 11. października obchodziliśmy tydzień Zdrowia Psychicznego. W ramach tego tygodnia nasi specjaliści: psycholog pani Kamila Kołakowska, pedagog specjalny pani Dorota Kryściak, pedagog szkolny pani Jolanta Szyszka przeprowadzili warsztaty dla klas I-VIII. Celem tychże spotkań było zwrócenie uwagi na konieczność zadbania o własne zdrowie psychiczne.
Harmonijne zdrowie psychiczne, pozytywne myślenie ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia. Konkluzją naszych spotkań było uświadomienie dzieciom, iż zawsze mogą liczyć na pomoc osób dorosłych, aby nie czuły się osamotnione ze swoimi problemami, są ludzie i instytucje, które mogą im pomóc.
Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia ? Jak dbać o swoją kondycję psychiczną? Oto kilka wskazówek jakie otrzymali nasi uczniowie:
- Bądź aktywny – ruszaj się.
- Odżywiaj się zdrowo.
- Dbaj o sen – wysypiaj się.
- Dbaj o relacje z innymi.
- Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych.
- Nie porównuj się z innymi.
- Pozwól sobie na odpoczynek.
- Rób to, co lubisz – dbaj o swoje pasje.
- Stawiaj sobie wyzwania.
- Ucz się nowych rzeczy.
- Korzystaj z pomocy innych.
- Korzystaj ze światła słonecznego – pamiętaj o witaminie D.
Gdzie szukać pomocy?
Psycholog szkolny
Pedagog szkolny
Pedagog specjalny
800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Mamy nadzieję, że wszelkie rozmowy i działania w tym zakresie spowodują, iż nasi uczniowie w sposób świadomy zadbają o własne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.
Dorota Kryściak
Kamila Kołakowska
Jolanta Szyszka
